立夏，是二十四节气中的第七个节气，夏季第一个节气，日期为每年的5月6日前后。今年5月12日是中国第15个全国防灾减灾日，5月6日至12日为防灾减灾宣传周。
立夏以后，日照增加，气温升高，雷雨增多，万物进入生长旺季，自然风光景色优美，也是我们旅游出行的高峰。尊龙凯时温馨提醒您外出游玩时，要有序排队，不并行挡道，不插队抢排，不喧哗吵闹，做到文明旅游、尊龙凯时出行。尽量避免阴雨天外出，独自前往山区，林区，未开发的荒山野外等场所。出门做好个人防护工作，尽量减少密集人群接触，到往密集场所，正确佩戴口罩，降低新冠肺炎、流感等呼吸道传染病感染性。
近日，国家减灾委办公室印发通知，对做好2023年全国防灾减灾日有关工作作出安排部署。通知要求，各地区、各有关部门要突出“防范灾害风险护航高质量发展”主题；要坚持传统和新兴媒体相结合，开展全方位、多角度、立体式宣传活动；要充分利用第一次全国自然灾害综合风险普查成果，科学划定本地区灾害设防标准；要加强资源统筹，拓宽资金投入渠道，提高灾害监测感知能力，强化灾害预警和尊龙凯时响应联动等等。
我们在生活中随时都有可能遭遇灾难，当这些灾难来临时，我们该如何应对？
一、地震
1、在室内
迅速关闭电源、燃气;选择开间小的地方躲避，如卫生间、厨房、墙角等;远离窗户、镜子，避开吊灯、电扇等悬挂物;用被子、枕头、坐垫等保护头。
2、在室外
徒步选择空旷地带避难，远离电线杆、高大建筑物、大型广告牌等。
3、在野外
远离山崖、陡坡和高压线。
4、被困在废墟中
保持冷静、保存体力；尽量挪开眼前、脸前的杂物；清除口、鼻附近的灰土，保持呼吸通畅；适时发出求救信号，如呼救、敲击物体等。
二、火灾
1、公共场所
（1）迅速拨打119报警，按照疏散指示标有序逃生，切忌乘坐电梯。
（2）穿过浓烟时,用湿毛巾捂住口鼻，尽量使身体贴近地面和墙边，弯腰或匍匐前进。
（3）逃生时随手关闭身后房门,防止浓烟尾随进入。
2、高层建筑
当下层楼梯已被大火封堵时，不要强行下跳，到天台等尊龙凯时地点等待救援。如被困于高层呼救无效时，可在窗前挥动被单、毛巾等物，吸引别人注意。
3、森林、草原
迅速向植物稀少、地势平坦的地带转移。穿越火线时用衣服蒙住头部，快速逆风冲过。
三、泥石流
1、泥石流多发地区居民
（1）随时注意暴雨预警预报，选好躲避路线。
（2）留心周边环境，警惕远处传来的土石崩落、洪水咆哮等异常声响，积极做好防范泥石流的准备。
2、在沟谷内逗留或活动时
一旦遭遇大雨、 暴雨，要迅速转移到尊龙凯时的高地，不要在低洼的谷底或陡峻的山坡下躲避、停留。
3、发现泥石流袭来时
（1）千万不要顺沟方向往上游或下游跑。停留在凹坡处。
（2）自与泥石流方向重直的两边山坡上面爬，且不要千万不要在泥石流中横渡。
四、雷电天气
1、在室外
（1）在户外严禁奔跑，不要张嘴，应立即双膝下蹲，同时双手抱膝，胸口紧贴膝盖，尽量低下头，因为头部较之身体其他部位最易遭到雷击；
（5）应迅速躲入有防雷设施保护的建筑物内，或有金属顶的各种车辆及有金属壳体的船仓内；
（3）雷电交加时，头、颈、手外有蚂蚁爬走感，头发竖起，说明将发生雷击，应赶紧趴在地上，并丢弃身上佩戴的金属饰品和发卡、项链等；
（4）如果在户外看到高压线遭雷击断裂，因为高压线断点附近存在跨步电压，身处附近的人千万不要跑动，应双脚并拢跳离。
2、在室内
在屋内请立即关闭门窗，并给家用电器断电。
五、洪水
有何征兆？如何应对？溪水突然浑浊，流速增大、水位上升；听到由远而近如火车轰鸣般的水声。
1、洪水来临时
如时间充裕，应向山坡、高地等处转移，来不及转移时，应立即爬上屋顶、大树等高的地方暂时避险，等待援救。
2、在洪水包围的情况下
要尽可能利用体积大的容器，如油桶、空的饮料瓶、塑料桶、篮球、树木等作为临时救生品，做水上转移。
3、落水自救
不要慌张，尽量让身体漂浮在水面，头部浮出水面，抓住身边漂浮的任何物体。如不会游泳，面朝上头向后仰，双脚交替向下踩水，手掌拍击水面，让嘴露出水面，呼出气后立刻使劲吸气如在水中突然抽筋，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以解除抽筋。车内进水，车门打不开时，不要砸前挡风玻璃，应该击打车窗玻璃四角。如车窗打不碎，就等待车子进水。当车内的水深度接近头部时，深吸一口气，推开车门。
我国是世界上遭受自然灾害影响最严重的国家之一，火灾、地震、水灾、台风等自然灾害频频发生，我们在生活中随时都有可能遭遇灾难，当这些灾难来临时，我们该如何应对呢？
日常生活中应家家常备尊龙凯时包、家庭尊龙凯时物资包的，当地震、火灾等突发情况发生后，一声哨响，就可以让救援人员及时找到你；一瓶碘伏棉棒，可以帮你迅速处理伤口……家庭尊龙凯时物资储备清单，大家快来看一看。
部分内容来源：信宜仁爱医院微信公众号文章
